Tiedä, mitä lautasellasi on
kesäkurpitsa crookneck
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, valmistamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 20 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 3,6 g 1%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 6,4 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,09 mg 2%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,48 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 35 mg 3%
- Kalium 209 mg 4%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Kupari 0,09 mg 9%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 0,2 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,7 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,1 g | 9 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta kesäkurpitsa crookneck
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck?
Määrä 100 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck sisältää 20 kcal, 0,8 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck?
Määrä 50 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck sisältää 10 kcal, 0,4 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck?
Määrä 150 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck sisältää 30 kcal, 1,2 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck?
Määrä 200 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck sisältää 40 kcal, 1,7 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck?
Määrä 250 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck sisältää 50 kcal, 2,1 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2221 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
