Tiedä, mitä lautasellasi on
Butternut-kurpitsa
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, valmistamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 57 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 240 µg 27%
- C-vitamiini 6,2 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,9 mg 12%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,74 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29 mg 2%
- Rauta 0,88 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 22 mg 2%
- Kalium 212 mg 5%
- Sinkki 0,17 mg 2%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1,8 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 annos | 113 g | 64 | 2 g | 15 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 226 g | 129 | 4 g | 30 g | 0,2 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 32 | 1 g | 7,4 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 339 g | 193 | 6 g | 44 g | 0,3 g |
| 4 annosta | 452 g | 258 | 8 g | 59 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,9 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2,6 g | 20 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3,5 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 4,4 g | 33 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Myskikurpitsaraaka42 kcal / 100 g
- Talvikurpitsakaikki lajikkeet, raaka34 kcal / 100 g
- Tamvikurpitsaraaka40 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsapakastettu, valmistamaton17 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsa crookneckpakastettu, valmistamaton20 kcal / 100 g
- Buttercup-kurpitsamalto, raaka, tuore75 kcal / 100 g
- Spagettikurpitsaraaka31 kcal / 100 g
- Hubbard-talvikurpitsaraaka40 kcal / 100 g
- Kurpitsaraaka26 kcal / 100 g
- Akornkurpitsaraaka40 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Butternut-kurpitsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Butternut-kurpitsa?
Määrä 100 g ruokaa Butternut-kurpitsa sisältää 57 kcal, 1,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Butternut-kurpitsa?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Butternut-kurpitsa sisältää 64 kcal, 2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Butternut-kurpitsa?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Butternut-kurpitsa sisältää 129 kcal, 4 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Butternut-kurpitsa?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Butternut-kurpitsa sisältää 32 kcal, 1 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Butternut-kurpitsa?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Butternut-kurpitsa sisältää 193 kcal, 6 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Butternut-kurpitsa?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Butternut-kurpitsa sisältää 258 kcal, 8 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Butternut-kurpitsa?
Määrä 50 g ruokaa Butternut-kurpitsa sisältää 29 kcal, 0,9 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Butternut-kurpitsa?
Määrä 150 g ruokaa Butternut-kurpitsa sisältää 86 kcal, 2,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168473 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
