Tiedä, mitä lautasellasi on
Spagettikurpitsa
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 31 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 5,4 g 2%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 2,1 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 0,9 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,95 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 8,2 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 0,31 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 12 mg 1%
- Kalium 108 mg 2%
- Sinkki 0,19 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,13 mg 5%
- Seleeni 0,3 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,6 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 1 annos | 101 g | 31 | 0,6 g | 5,5 g | 0,6 g |
| 2 annosta | 202 g | 63 | 1,3 g | 11 g | 1,2 g |
| ½ annosta | 50,5 g | 16 | 0,3 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 303 g | 94 | 1,9 g | 16 g | 1,7 g |
| 4 annosta | 404 g | 125 | 2,6 g | 22 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1 g | 8,1 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,3 g | 11 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 1,6 g | 14 g | 1,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Talvikurpitsakaikki lajikkeet, raaka34 kcal / 100 g
- Myskikurpitsaraaka42 kcal / 100 g
- Kurpitsaraaka26 kcal / 100 g
- Tamvikurpitsaraaka40 kcal / 100 g
- Hubbard-talvikurpitsaraaka40 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsakaikki lajikkeet, raaka16 kcal / 100 g
- Butternut-kurpitsapakastettu, valmistamaton57 kcal / 100 g
- Akornkurpitsaraaka40 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsa crookneckraaka19 kcal / 100 g
- Vahakurpitsakiinalainen säilöntämeloni, raaka13 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Spagettikurpitsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Spagettikurpitsa?
Määrä 100 g ruokaa Spagettikurpitsa sisältää 31 kcal, 0,6 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (101 g) ruokaa Spagettikurpitsa?
Määrä 1 annos (101 g) ruokaa Spagettikurpitsa sisältää 31 kcal, 0,6 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (202 g) ruokaa Spagettikurpitsa?
Määrä 2 annosta (202 g) ruokaa Spagettikurpitsa sisältää 63 kcal, 1,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (50,5 g) ruokaa Spagettikurpitsa?
Määrä ½ annosta (50,5 g) ruokaa Spagettikurpitsa sisältää 16 kcal, 0,3 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (303 g) ruokaa Spagettikurpitsa?
Määrä 3 annosta (303 g) ruokaa Spagettikurpitsa sisältää 94 kcal, 1,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (404 g) ruokaa Spagettikurpitsa?
Määrä 4 annosta (404 g) ruokaa Spagettikurpitsa sisältää 125 kcal, 2,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Spagettikurpitsa?
Määrä 50 g ruokaa Spagettikurpitsa sisältää 16 kcal, 0,3 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Spagettikurpitsa?
Määrä 150 g ruokaa Spagettikurpitsa sisältää 47 kcal, 1 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169298 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
