Tiedä, mitä lautasellasi on
Spagettikurpitsa
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu tai keitetty, valutettu, suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 27 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 5,1 g 2%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 254 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 3,5 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 0,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,81 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 7,5 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,34 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Kalium 117 mg 2%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 0,3 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,7 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,3 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1,7 g | 13 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Talvikurpitsakaikki lajikkeet, raaka34 kcal / 100 g
- Myskikurpitsakeitetty, paistettu, suolattu40 kcal / 100 g
- Butternut-kurpitsapakastettu, keitetty, suolattu39 kcal / 100 g
- Kurpitsakypsennetty, keitetty, valutettu, suolalla18 kcal / 100 g
- Akornkurpitsakypsennetty, uunissa paistettu, suolattu56 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsakaikki lajikkeet, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu20 kcal / 100 g
- Hubbard-talvikurpitsakeitetty, soseutettu, suolattu30 kcal / 100 g
- Hubbard-kurpitsapaistettu, suolattu50 kcal / 100 g
- Acorn-talvikurpitsakypsennetty, keitetty, soseutettu, suolainen34 kcal / 100 g
- Vahakurpitsakiinalainen säilykemeloni, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu11 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Spagettikurpitsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Spagettikurpitsa?
Määrä 100 g ruokaa Spagettikurpitsa sisältää 27 kcal, 0,7 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Spagettikurpitsa?
Määrä 50 g ruokaa Spagettikurpitsa sisältää 14 kcal, 0,3 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Spagettikurpitsa?
Määrä 150 g ruokaa Spagettikurpitsa sisältää 41 kcal, 1 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Spagettikurpitsa?
Määrä 200 g ruokaa Spagettikurpitsa sisältää 54 kcal, 1,3 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Spagettikurpitsa?
Määrä 250 g ruokaa Spagettikurpitsa sisältää 68 kcal, 1,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6560 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
