Tiedä, mitä lautasellasi on
myskikurpitsa
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, paistettu, suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 40 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 7,3 g 3%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 558 µg 62%
- C-vitamiini 15,1 mg 17%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,97 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41 mg 3%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 27 mg 2%
- Kalium 284 mg 6%
- Sinkki 0,13 mg 1%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 0,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,9 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 1 annos | 205 g | 82 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 410 g | 164 | 3,7 g | 30 g | 0,4 g |
| ½ annosta | 102,5 g | 41 | 0,9 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 615 g | 246 | 5,5 g | 45 g | 0,6 g |
| 4 annosta | 820 g | 328 | 7,4 g | 60 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 3,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2,3 g | 18 g | 0,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Butternut-kurpitsapaistettu39 kcal / 100 g
- Talvikurpitsakaikki lajikkeet, raaka34 kcal / 100 g
- Akornkurpitsakypsennetty, uunissa paistettu, suolattu56 kcal / 100 g
- Spagettikurpitsakypsennetty, keitetty, valutettu tai paistettu, suolalla27 kcal / 100 g
- Hubbard-kurpitsapaistettu, suolattu50 kcal / 100 g
- Kurpitsakypsennetty, keitetty, valutettu, suolalla18 kcal / 100 g
- Acorn-talvikurpitsakypsennetty, keitetty, soseutettu, suolainen34 kcal / 100 g
- Butternut-kurpitsan hedelmälihakuorittu, keitetty28 kcal / 100 g
- Hubbard-talvikurpitsakypsennetty, keitetty, soseutettu, suolattu30 kcal / 100 g
- Tamvikurpitsaraaka40 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta myskikurpitsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa myskikurpitsa?
Määrä 100 g ruokaa myskikurpitsa sisältää 40 kcal, 0,9 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (205 g) ruokaa myskikurpitsa?
Määrä 1 annos (205 g) ruokaa myskikurpitsa sisältää 82 kcal, 1,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (410 g) ruokaa myskikurpitsa?
Määrä 2 annosta (410 g) ruokaa myskikurpitsa sisältää 164 kcal, 3,7 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (102,5 g) ruokaa myskikurpitsa?
Määrä ½ annosta (102,5 g) ruokaa myskikurpitsa sisältää 41 kcal, 0,9 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (615 g) ruokaa myskikurpitsa?
Määrä 3 annosta (615 g) ruokaa myskikurpitsa sisältää 246 kcal, 5,5 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (820 g) ruokaa myskikurpitsa?
Määrä 4 annosta (820 g) ruokaa myskikurpitsa sisältää 328 kcal, 7,4 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa myskikurpitsa?
Määrä 50 g ruokaa myskikurpitsa sisältää 20 kcal, 0,5 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa myskikurpitsa?
Määrä 150 g ruokaa myskikurpitsa sisältää 60 kcal, 1,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170130 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
