Tiedä, mitä lautasellasi on
Butternut-kurpitsa
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, keitetty
39
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,2 g
HH8,6 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 39 kcal —
- Proteiini 1,2 g 2%
- Hiilihydraatit 8,6 g 3%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 167 µg 19%
- C-vitamiini 3,5 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,46 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 0,58 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 14 mg 1%
- Kalium 133 mg 3%
- Sinkki 0,12 mg 1%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,17 mg 8%
- Seleeni 0,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,2 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,6 g | 4,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,8 g | 13 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2,5 g | 17 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3,1 g | 21 g | 0,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Myskikurpitsaraaka42 kcal / 100 g
- Butternut-kurpitsan hedelmälihakuorittu, keitetty28 kcal / 100 g
- Talvikurpitsakaikki lajikkeet, raaka34 kcal / 100 g
- Tamvikurpitsaraaka40 kcal / 100 g
- Acorn-talvikurpitsakypsennetty, keitetty, soseutettu, suolainen34 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsa crookneck ja straightneckpakastettu, keitetty, valutettu, suolaton25 kcal / 100 g
- Akornkurpitsakypsennetty, uunissa paistettu, suolaton56 kcal / 100 g
- Spagettikurpitsakeitetty, valutettu tai paistettu, suolaton27 kcal / 100 g
- Keitetty kurpitsakeitetty, keitetty, valutettu, suolaton20 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsapakastettu, keitetty, valutettu17 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Butternut-kurpitsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Butternut-kurpitsa?
Määrä 100 g ruokaa Butternut-kurpitsa sisältää 39 kcal, 1,2 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Butternut-kurpitsa?
Määrä 50 g ruokaa Butternut-kurpitsa sisältää 20 kcal, 0,6 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Butternut-kurpitsa?
Määrä 150 g ruokaa Butternut-kurpitsa sisältää 59 kcal, 1,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Butternut-kurpitsa?
Määrä 200 g ruokaa Butternut-kurpitsa sisältää 78 kcal, 2,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Butternut-kurpitsa?
Määrä 250 g ruokaa Butternut-kurpitsa sisältää 98 kcal, 3,1 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2454 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
