Tiedä, mitä lautasellasi on
Spagettikurpitsa
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, valutettu tai paistettu, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 27 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 5,1 g 2%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 3,5 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 0,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,81 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 7,5 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,34 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 14 mg 1%
- Kalium 117 mg 2%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 0,3 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,7 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 1 annos | 155 g | 42 | 1 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 310 g | 84 | 2 g | 16 g | 0,8 g |
| ½ annosta | 77,5 g | 21 | 0,5 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 465 g | 126 | 3,1 g | 24 g | 1,2 g |
| 4 annosta | 620 g | 167 | 4,1 g | 31 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,3 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1,7 g | 13 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Talvikurpitsakaikki lajikkeet, raaka34 kcal / 100 g
- Kurpitsakypsennetty, keitetty, valutettu, suolalla18 kcal / 100 g
- Butternut-kurpitsakypsennetty, uunissa paistettu, suolaton40 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsakaikki lajikkeet, keitetty, valutettu, suolaton20 kcal / 100 g
- Akornkurpitsakypsennetty, uunissa paistettu, suolaton56 kcal / 100 g
- Myskikurpitsaraaka45 kcal / 100 g
- Hubbard-talvikurpitsakypsennetty, keitetty, soseutettu, suolaton30 kcal / 100 g
- Keitetty kurpitsakeitetty, keitetty, valutettu, suolaton20 kcal / 100 g
- Tamvikurpitsakypsennetty, keitetty, soseutettu, suolaton34 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsa crookneck ja straightneckpakastettu, keitetty, valutettu, suolaton25 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Spagettikurpitsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Spagettikurpitsa?
Määrä 100 g ruokaa Spagettikurpitsa sisältää 27 kcal, 0,7 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (155 g) ruokaa Spagettikurpitsa?
Määrä 1 annos (155 g) ruokaa Spagettikurpitsa sisältää 42 kcal, 1 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (310 g) ruokaa Spagettikurpitsa?
Määrä 2 annosta (310 g) ruokaa Spagettikurpitsa sisältää 84 kcal, 2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (77,5 g) ruokaa Spagettikurpitsa?
Määrä ½ annosta (77,5 g) ruokaa Spagettikurpitsa sisältää 21 kcal, 0,5 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (465 g) ruokaa Spagettikurpitsa?
Määrä 3 annosta (465 g) ruokaa Spagettikurpitsa sisältää 126 kcal, 3,1 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (620 g) ruokaa Spagettikurpitsa?
Määrä 4 annosta (620 g) ruokaa Spagettikurpitsa sisältää 167 kcal, 4,1 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Spagettikurpitsa?
Määrä 50 g ruokaa Spagettikurpitsa sisältää 14 kcal, 0,3 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Spagettikurpitsa?
Määrä 150 g ruokaa Spagettikurpitsa sisältää 41 kcal, 1 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169299 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
