Tiedä, mitä lautasellasi on
Vahakurpitsa
Kalorit ja ravintoarvot
kiinalainen säilöntämeloni, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 13 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Natrium 111 mg 5%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 13 mg 14%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 19 mg 2%
- Kalium 6 mg 0%
- Sinkki 0,61 mg 6%
- Kupari 0,02 mg 3%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 0,2 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,4 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 1 annos | 132 g | 17 | 0,5 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 264 g | 34 | 1,1 g | 0,3 g | 0,5 g |
| ½ annosta | 66 g | 9 | 0,3 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 396 g | 51 | 1,6 g | 0,4 g | 0,8 g |
| 4 annosta | 528 g | 69 | 2,1 g | 0,5 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,2 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0,6 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 0,8 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1 g | 0,3 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Talvikurpitsakaikki lajikkeet, raaka34 kcal / 100 g
- Kurpitsaraaka26 kcal / 100 g
- Tindaraaka21 kcal / 100 g
- Karvameloniraaka15 kcal / 100 g
- Hubbard-talvikurpitsaraaka40 kcal / 100 g
- Tamvikurpitsaraaka40 kcal / 100 g
- Spagettikurpitsaraaka31 kcal / 100 g
- Karvaskurkkuhedelmät, raaka17 kcal / 100 g
- Parwalraaka14 kcal / 100 g
- Kantolakurkkuraaka28 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vahakurpitsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vahakurpitsa?
Määrä 100 g ruokaa Vahakurpitsa sisältää 13 kcal, 0,4 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (132 g) ruokaa Vahakurpitsa?
Määrä 1 annos (132 g) ruokaa Vahakurpitsa sisältää 17 kcal, 0,5 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (264 g) ruokaa Vahakurpitsa?
Määrä 2 annosta (264 g) ruokaa Vahakurpitsa sisältää 34 kcal, 1,1 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (66 g) ruokaa Vahakurpitsa?
Määrä ½ annosta (66 g) ruokaa Vahakurpitsa sisältää 9 kcal, 0,3 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (396 g) ruokaa Vahakurpitsa?
Määrä 3 annosta (396 g) ruokaa Vahakurpitsa sisältää 51 kcal, 1,6 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (528 g) ruokaa Vahakurpitsa?
Määrä 4 annosta (528 g) ruokaa Vahakurpitsa sisältää 69 kcal, 2,1 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vahakurpitsa?
Määrä 50 g ruokaa Vahakurpitsa sisältää 7 kcal, 0,2 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vahakurpitsa?
Määrä 150 g ruokaa Vahakurpitsa sisältää 20 kcal, 0,6 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170069 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
