Tiedä, mitä lautasellasi on

Kantolakurkku

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

28
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,9 g
HH3 g
Rasva1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 28 kcal —
  • Proteiini 1,9 g 4%
  • Hiilihydraatit 3 g 1%
  • Rasva 1 g 1%
  • Sokerit 0,9 g —
  • Natrium 8 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 265 µg 29%
  • C-vitamiini 295 mg 328%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 31 mg 2%
  • Rauta 2 mg 11%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfori 63 mg 5%
  • Kalium 420 mg 9%
  • Sinkki 0,6 mg 5%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Mangaani 0,2 mg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g281,9 g3 g1 g
50 g50 g141 g1,5 g0,5 g
150 g150 g422,9 g4,5 g1,5 g
200 g200 g563,8 g6 g2 g
250 g250 g704,8 g7,5 g2,5 g

Kysymyksiä ruoasta Kantolakurkku

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kantolakurkku?

Määrä 100 g ruokaa Kantolakurkku sisältää 28 kcal, 1,9 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kantolakurkku?

Määrä 50 g ruokaa Kantolakurkku sisältää 14 kcal, 1 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kantolakurkku?

Määrä 150 g ruokaa Kantolakurkku sisältää 42 kcal, 2,9 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kantolakurkku?

Määrä 200 g ruokaa Kantolakurkku sisältää 56 kcal, 3,8 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kantolakurkku?

Määrä 250 g ruokaa Kantolakurkku sisältää 70 kcal, 4,8 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 13-250 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan