Tiedä, mitä lautasellasi on

Pullokurpitsa

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

13
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,4 g
HH2,7 g
Rasva0,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 13 kcal —
  • Proteiini 0,4 g 1%
  • Hiilihydraatit 2,7 g 1%
  • Rasva 0,1 g 0%
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 3 µg 0%
  • C-vitamiini 5 mg 6%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,04 mg 2%
  • Folaatti (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Rauta 0,5 mg 3%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfori 13 mg 1%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Sinkki 0,7 mg 6%
  • Kupari 0,03 mg 3%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g130,4 g2,7 g0,1 g
50 g50 g70,2 g1,4 g0,1 g
150 g150 g200,6 g4,1 g0,2 g
200 g200 g260,8 g5,4 g0,2 g
250 g250 g331 g6,8 g0,3 g

Kysymyksiä ruoasta Pullokurpitsa

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pullokurpitsa?

Määrä 100 g ruokaa Pullokurpitsa sisältää 13 kcal, 0,4 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pullokurpitsa?

Määrä 50 g ruokaa Pullokurpitsa sisältää 7 kcal, 0,2 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pullokurpitsa?

Määrä 150 g ruokaa Pullokurpitsa sisältää 20 kcal, 0,6 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pullokurpitsa?

Määrä 200 g ruokaa Pullokurpitsa sisältää 26 kcal, 0,8 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pullokurpitsa?

Määrä 250 g ruokaa Pullokurpitsa sisältää 33 kcal, 1 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 13-249 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan