Tiedä, mitä lautasellasi on
Keitetty bataatti
Kalorit ja ravintoarvot
vain hedelmäliha, keitetty suolattomassa vedessä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 58 kcal —
- Proteiini 1,7 g 3%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 9,4 g —
- Natrium 37 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 927 µg 103%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,78 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Biotiini (B7) 1,8 µg 6%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 58 mg 4%
- Rauta 0,53 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 39 mg 3%
- Kalium 375 mg 8%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,39 mg 17%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1,7 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,9 g | 6,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 2,6 g | 20 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 3,4 g | 26 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 4,3 g | 33 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bataattikuorittu, keitetty, valutettu, ilman öljyä, suolaton92 kcal / 100 g
- Jamssivain hedelmäliha, keitetty suolattomassa vedessä118 kcal / 100 g
- Vanhat keitetyt perunatkeitetty suolattomassa vedessä, vain malto74 kcal / 100 g
- Bataatinlehdetkeitetty, höyrytetty, suolaton35 kcal / 100 g
- Bataatti uunissapaistettu88 kcal / 100 g
- Keittobanaanikeitetty suolattomassa vedessä, vain hedelmäliha112 kcal / 100 g
- Keitetty perunanmaltokypsennetty ilman kuorta, ilman suolaa86 kcal / 100 g
- Sokerimaissin jyvätkeitetty tähkässä suolattomassa vedessä67 kcal / 100 g
- Lanttuvain hedelmäliha, keitetty suolattomassa vedessä26 kcal / 100 g
- Bataatin lehdetkypsennetty, höyrytetty, suolalla35 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Keitetty bataatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Keitetty bataatti?
Määrä 100 g ruokaa Keitetty bataatti sisältää 58 kcal, 1,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Keitetty bataatti?
Määrä 50 g ruokaa Keitetty bataatti sisältää 29 kcal, 0,9 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Keitetty bataatti?
Määrä 150 g ruokaa Keitetty bataatti sisältää 87 kcal, 2,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Keitetty bataatti?
Määrä 200 g ruokaa Keitetty bataatti sisältää 116 kcal, 3,4 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Keitetty bataatti?
Määrä 250 g ruokaa Keitetty bataatti sisältää 145 kcal, 4,3 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-646 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
