Tiedä, mitä lautasellasi on
lanttu
Kalorit ja ravintoarvot
vain hedelmäliha, keitetty suolattomassa vedessä
26
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,7 g
HH5,8 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 26 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 5,8 g 2%
- Rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 3 g 11%
- Sokerit 5,7 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 15 mg 17%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37 mg 3%
- Rauta 0,16 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 32 mg 3%
- Kalium 175 mg 4%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,08 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,7 g | 5,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,4 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,1 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,4 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1,8 g | 15 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Norjalainen lantturaaka28 kcal / 100 g
- Lanttu keitetty suolaton29 kcal / 100 g
- Nauriskeitetty tislatussa vedessä, ilman suolaa, valutettu26 kcal / 100 g
- Nurisvain hedelmäliha, raaka23 kcal / 100 g
- Naupraaka23 kcal / 100 g
- Punajuurikeitetty, suolattomassa vedessä53 kcal / 100 g
- Keitetty bataattivain hedelmäliha, keitetty suolattomassa vedessä58 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Kaalikeskikokoinen, keitetty suolattomassa vedessä17 kcal / 100 g
- Naatitkeitetty suolattomassa vedessä13 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta lanttu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa lanttu?
Määrä 100 g ruokaa lanttu sisältää 26 kcal, 0,7 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa lanttu?
Määrä 50 g ruokaa lanttu sisältää 13 kcal, 0,4 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa lanttu?
Määrä 150 g ruokaa lanttu sisältää 39 kcal, 1,1 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa lanttu?
Määrä 200 g ruokaa lanttu sisältää 52 kcal, 1,4 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa lanttu?
Määrä 250 g ruokaa lanttu sisältää 65 kcal, 1,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-650 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
