Tiedä, mitä lautasellasi on
Nuris
Kalorit ja ravintoarvot
vain hedelmäliha, raaka
23
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,9 g
HH4,7 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 23 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 4,7 g 2%
- Rasva 0,3 g 0%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 4,5 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 17 mg 19%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 0,15 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Biotiini (B7) 0,1 µg 0%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48 mg 4%
- Rauta 0,2 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 41 mg 3%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0,9 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,5 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,4 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1,8 g | 9,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2,3 g | 12 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nauriskeitetty tislatussa vedessä, ilman suolaa, valutettu26 kcal / 100 g
- Lantturaaka37 kcal / 100 g
- Naupkypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu22 kcal / 100 g
- Valkoinen nauriskuorittu, raaka22 kcal / 100 g
- Naatitraaka32 kcal / 100 g
- Nauriinvarretraaka17 kcal / 100 g
- Retiisiraaka16 kcal / 100 g
- Pakastettu naurispakastettu, valmistamaton16 kcal / 100 g
- Palsternakkaraaka75 kcal / 100 g
- Nauriinlehdetraakoina27 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nuris
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nuris?
Määrä 100 g ruokaa Nuris sisältää 23 kcal, 0,9 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nuris?
Määrä 50 g ruokaa Nuris sisältää 12 kcal, 0,5 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nuris?
Määrä 150 g ruokaa Nuris sisältää 35 kcal, 1,4 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nuris?
Määrä 200 g ruokaa Nuris sisältää 46 kcal, 1,8 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nuris?
Määrä 250 g ruokaa Nuris sisältää 58 kcal, 2,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-389 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
