Tiedä, mitä lautasellasi on
nauris
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
25
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,9 g
HH3,8 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 25 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 3,8 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,1 µg 0%
- C-vitamiini 5,6 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Niasiini (B3) 0,05 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37,3 mg 3%
- Rauta 0,11 mg 1%
- Magnesium 8,8 mg 2%
- Fosfori 26 mg 2%
- Kalium 237 mg 5%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,05 mg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,9 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,5 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,4 g | 5,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1,8 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 2,3 g | 9,5 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen nauriskuorittu, kypsennetty24 kcal / 100 g
- Pakastettu naurispakastettu, valmistamaton16 kcal / 100 g
- Nurispakastettu, keitetty, valutettu23 kcal / 100 g
- Lantturaaka37 kcal / 100 g
- Nauppakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton23 kcal / 100 g
- Nauriin naatitkypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu20 kcal / 100 g
- Naatitraaka32 kcal / 100 g
- Nauriinvarretkeitetyt17 kcal / 100 g
- Punajuurikeitetty42 kcal / 100 g
- Mukulasellerikypsennetty37 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta nauris
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa nauris?
Määrä 100 g ruokaa nauris sisältää 25 kcal, 0,9 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa nauris?
Määrä 50 g ruokaa nauris sisältää 13 kcal, 0,5 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa nauris?
Määrä 150 g ruokaa nauris sisältää 38 kcal, 1,4 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa nauris?
Määrä 200 g ruokaa nauris sisältää 50 kcal, 1,8 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa nauris?
Määrä 250 g ruokaa nauris sisältää 63 kcal, 2,3 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20033 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
