Tiedä, mitä lautasellasi on
Naup
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 22 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 3,1 g 1%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 286 mg 12%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 11,6 mg 13%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 8,7 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 0,22 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 19 mg 2%
- Kalium 135 mg 3%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,7 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 1 annos | 156 g | 34 | 1,1 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 312 g | 69 | 2,2 g | 9,5 g | 0,2 g |
| ½ annosta | 78 g | 17 | 0,6 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 468 g | 103 | 3,3 g | 14 g | 0,4 g |
| 4 annosta | 624 g | 137 | 4,4 g | 19 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,1 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,4 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1,8 g | 7,7 g | 0,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nurispakastettu, keitetty, valutettu, suolattu21 kcal / 100 g
- Nauriskeitetty tislatussa vedessä, ilman suolaa, valutettu26 kcal / 100 g
- Nauriin naatitkypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu20 kcal / 100 g
- Lantturaaka37 kcal / 100 g
- Naatitraaka32 kcal / 100 g
- Valkoinen nauriskuorittu, kypsennetty24 kcal / 100 g
- Nauriinvarretkeitetyt17 kcal / 100 g
- Retiisiraaka16 kcal / 100 g
- Nauris ja naatitpakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu34 kcal / 100 g
- Punajuurikeitetty, valutettu, suolattu44 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naup
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naup?
Määrä 100 g ruokaa Naup sisältää 22 kcal, 0,7 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (156 g) ruokaa Naup?
Määrä 1 annos (156 g) ruokaa Naup sisältää 34 kcal, 1,1 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (312 g) ruokaa Naup?
Määrä 2 annosta (312 g) ruokaa Naup sisältää 69 kcal, 2,2 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (78 g) ruokaa Naup?
Määrä ½ annosta (78 g) ruokaa Naup sisältää 17 kcal, 0,6 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (468 g) ruokaa Naup?
Määrä 3 annosta (468 g) ruokaa Naup sisältää 103 kcal, 3,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (624 g) ruokaa Naup?
Määrä 4 annosta (624 g) ruokaa Naup sisältää 137 kcal, 4,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naup?
Määrä 50 g ruokaa Naup sisältää 11 kcal, 0,4 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naup?
Määrä 150 g ruokaa Naup sisältää 33 kcal, 1,1 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170547 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
