Tiedä, mitä lautasellasi on
Nauris
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty suolattomassa vedessä
12
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,6 g
HH2 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 12 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 2 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 10 mg 11%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 0,15 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 45 mg 3%
- Rauta 0,2 mg 1%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfori 31 mg 2%
- Kalium 200 mg 4%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,6 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,3 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0,9 g | 3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1,2 g | 4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1,5 g | 5 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen nauriskuorittu, kypsennetty24 kcal / 100 g
- Nauris ja naatitpakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton35 kcal / 100 g
- Pakastettu naurispakastettu, valmistamaton16 kcal / 100 g
- Naatitraaka32 kcal / 100 g
- Nurisvain hedelmäliha, raaka23 kcal / 100 g
- Nauppakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton23 kcal / 100 g
- Lantturaaka37 kcal / 100 g
- Nauriin naatitkypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu20 kcal / 100 g
- Punajuurikeitetty, suolattomassa vedessä53 kcal / 100 g
- Nauriinvarretkeitetyt17 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nauris
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nauris?
Määrä 100 g ruokaa Nauris sisältää 12 kcal, 0,6 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nauris?
Määrä 50 g ruokaa Nauris sisältää 6 kcal, 0,3 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nauris?
Määrä 150 g ruokaa Nauris sisältää 18 kcal, 0,9 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nauris?
Määrä 200 g ruokaa Nauris sisältää 24 kcal, 1,2 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nauris?
Määrä 250 g ruokaa Nauris sisältää 30 kcal, 1,5 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-391 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
