Tiedä, mitä lautasellasi on
pakastettu nauris
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, valmistamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 16 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 1,1 g 0%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Natrium 25 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 4,4 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,11 mg 2%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 20 mg 2%
- Kalium 137 mg 3%
- Sinkki 0,14 mg 1%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 0,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 1 annos | 94 g | 15 | 1 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 188 g | 30 | 2 g | 2,1 g | 0,3 g |
| ½ annosta | 47 g | 8 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 282 g | 45 | 2,9 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 4 annosta | 376 g | 60 | 3,9 g | 4,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,6 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,1 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,6 g | 2,9 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nurispakastettu, keitetty, valutettu23 kcal / 100 g
- Naatitraaka32 kcal / 100 g
- Nauris ja naatitpakastettu, valmistamaton21 kcal / 100 g
- Nauppakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton23 kcal / 100 g
- Nauriskeitetty tislatussa vedessä, ilman suolaa, valutettu26 kcal / 100 g
- Nauriin naatitsäilyke, kiinteä aines ja nesteet14 kcal / 100 g
- Lantturaaka37 kcal / 100 g
- Nauriinvarretraaka17 kcal / 100 g
- Porkkanapakastettu, valmistamaton36 kcal / 100 g
- Nauraksen naatitsäilyke, ei lisättyä suolaa19 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta pakastettu nauris
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pakastettu nauris?
Määrä 100 g ruokaa pakastettu nauris sisältää 16 kcal, 1 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (94 g) ruokaa pakastettu nauris?
Määrä 1 annos (94 g) ruokaa pakastettu nauris sisältää 15 kcal, 1 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (188 g) ruokaa pakastettu nauris?
Määrä 2 annosta (188 g) ruokaa pakastettu nauris sisältää 30 kcal, 2 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (47 g) ruokaa pakastettu nauris?
Määrä ½ annosta (47 g) ruokaa pakastettu nauris sisältää 8 kcal, 0,5 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (282 g) ruokaa pakastettu nauris?
Määrä 3 annosta (282 g) ruokaa pakastettu nauris sisältää 45 kcal, 2,9 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (376 g) ruokaa pakastettu nauris?
Määrä 4 annosta (376 g) ruokaa pakastettu nauris sisältää 60 kcal, 3,9 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pakastettu nauris?
Määrä 50 g ruokaa pakastettu nauris sisältää 8 kcal, 0,5 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pakastettu nauris?
Määrä 150 g ruokaa pakastettu nauris sisältää 24 kcal, 1,6 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170059 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
