Tiedä, mitä lautasellasi on
nauriin naatit
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, kiinteä aines ja nesteet
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 14 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 0,7 g 0%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Natrium 277 mg 12%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 179 µg 20%
- C-vitamiini 15,5 mg 17%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,36 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,04 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 41 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 118 mg 9%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 21 mg 2%
- Kalium 141 mg 3%
- Sinkki 0,23 mg 2%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,4 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 1 annos | 117 g | 16 | 1,6 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 234 g | 33 | 3,2 g | 1,7 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 58,5 g | 8 | 0,8 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 351 g | 49 | 4,8 g | 2,5 g | 1,1 g |
| 4 annosta | 468 g | 66 | 6,4 g | 3,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,7 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 2 g | 1,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 2,7 g | 1,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3,4 g | 1,8 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nauris ja naatitpakastettu, keitetty, valutettu35 kcal / 100 g
- Naatitpakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton29 kcal / 100 g
- Nauriinvarretraaka17 kcal / 100 g
- Nauriinlehdetkeitetty tislatussa vedessä, ilman suolaa, valutettu29 kcal / 100 g
- Nauriskeitetty tislatussa vedessä, ilman suolaa, valutettu26 kcal / 100 g
- Nurispakastettu, keitetty, valutettu23 kcal / 100 g
- Punajuurisäilyke, tavanomainen pakkaus, kiinteät ja nestemäiset aineet30 kcal / 100 g
- Naupraaka23 kcal / 100 g
- Sekavihanneksetsäilyke, kiinteät aineet ja nesteet36 kcal / 100 g
- Pakastettu naurispakastettu, valmistamaton16 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta nauriin naatit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa nauriin naatit?
Määrä 100 g ruokaa nauriin naatit sisältää 14 kcal, 1,4 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (117 g) ruokaa nauriin naatit?
Määrä 1 annos (117 g) ruokaa nauriin naatit sisältää 16 kcal, 1,6 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (234 g) ruokaa nauriin naatit?
Määrä 2 annosta (234 g) ruokaa nauriin naatit sisältää 33 kcal, 3,2 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (58,5 g) ruokaa nauriin naatit?
Määrä ½ annosta (58,5 g) ruokaa nauriin naatit sisältää 8 kcal, 0,8 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (351 g) ruokaa nauriin naatit?
Määrä 3 annosta (351 g) ruokaa nauriin naatit sisältää 49 kcal, 4,8 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (468 g) ruokaa nauriin naatit?
Määrä 4 annosta (468 g) ruokaa nauriin naatit sisältää 66 kcal, 6,4 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa nauriin naatit?
Määrä 50 g ruokaa nauriin naatit sisältää 7 kcal, 0,7 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa nauriin naatit?
Määrä 150 g ruokaa nauriin naatit sisältää 21 kcal, 2 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170467 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
