Tiedä, mitä lautasellasi on
nauriin naatit
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, suolaton
19
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,4 g
HH1,5 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 19 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 1,5 g 1%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 29 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 298 µg 33%
- C-vitamiini 15,5 mg 17%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 287 µg 239%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,36 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 92 µg 23%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 0,3 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 118 mg 9%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 21 mg 2%
- Kalium 141 mg 3%
- Sinkki 0,23 mg 2%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,4 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 2 g | 2,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,7 g | 3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 3,4 g | 3,8 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naatitpakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton29 kcal / 100 g
- Nauriinvarretkeitetyt17 kcal / 100 g
- Nauriinlehdetraakoina27 kcal / 100 g
- Nauriskeitetty tislatussa vedessä, ilman suolaa, valutettu26 kcal / 100 g
- Nauris ja naatitpakastettu, keitetty, valutettu35 kcal / 100 g
- Nurispakastettu, keitetty, valutettu, suolattu21 kcal / 100 g
- Naupraaka23 kcal / 100 g
- Pakastettu naurispakastettu, valmistamaton16 kcal / 100 g
- Viininlehdetsäilyke69 kcal / 100 g
- Punajuuren lehdetkypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu27 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta nauriin naatit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa nauriin naatit?
Määrä 100 g ruokaa nauriin naatit sisältää 19 kcal, 1,4 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa nauriin naatit?
Määrä 50 g ruokaa nauriin naatit sisältää 10 kcal, 0,7 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa nauriin naatit?
Määrä 150 g ruokaa nauriin naatit sisältää 29 kcal, 2 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa nauriin naatit?
Määrä 200 g ruokaa nauriin naatit sisältää 38 kcal, 2,7 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa nauriin naatit?
Määrä 250 g ruokaa nauriin naatit sisältää 48 kcal, 3,4 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5595 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
