Tiedä, mitä lautasellasi on

Viininlehdet

Kalorit ja ravintoarvot

säilyke

69
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,3 g
HH1,8 g
Rasva2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 69 kcal —
  • Proteiini 4,3 g 9%
  • Hiilihydraatit 1,8 g 1%
  • Rasva 2 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
  • Kuitu 9,9 g 35%
  • Natrium 2853 mg 124%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 263 µg 29%
  • C-vitamiini 11,3 mg 13%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 1,8 mg 12%
  • K-vitamiini 97,3 µg 81%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,36 mg 28%
  • Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantoteenihappo (B5) 4,3 mg 85%
  • B6-vitamiini 0,14 mg 8%
  • Folaatti (B9) 78 µg 20%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 289 mg 22%
  • Rauta 3 mg 17%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfori 34 mg 3%
  • Kalium 29 mg 1%
  • Sinkki 0,4 mg 4%
  • Kupari 1,8 mg 205%
  • Mangaani 0,29 mg 13%
  • Seleeni 0,9 µg 2%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g694,3 g1,8 g2 g
50 g50 g352,1 g0,9 g1 g
150 g150 g1046,4 g2,7 g3 g
200 g200 g1388,5 g3,6 g3,9 g
250 g250 g17311 g4,5 g4,9 g

Kysymyksiä ruoasta Viininlehdet

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Viininlehdet?

Määrä 100 g ruokaa Viininlehdet sisältää 69 kcal, 4,3 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Viininlehdet?

Määrä 50 g ruokaa Viininlehdet sisältää 35 kcal, 2,1 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Viininlehdet?

Määrä 150 g ruokaa Viininlehdet sisältää 104 kcal, 6,4 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Viininlehdet?

Määrä 200 g ruokaa Viininlehdet sisältää 138 kcal, 8,5 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Viininlehdet?

Määrä 250 g ruokaa Viininlehdet sisältää 173 kcal, 11 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 4856 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan