Tiedä, mitä lautasellasi on
Viininlehdet
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
93
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,6 g
HH6,3 g
Rasva2,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 93 kcal —
- Proteiini 5,6 g 11%
- Hiilihydraatit 6,3 g 2%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 11 g 39%
- Sokerit 6,3 g —
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1376 µg 153%
- C-vitamiini 11,1 mg 12%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2 mg 13%
- K-vitamiini 109 µg 90%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 83 µg 21%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 12,8 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 363 mg 28%
- Rauta 2,6 mg 15%
- Magnesium 95 mg 23%
- Fosfori 91 mg 7%
- Kalium 272 mg 6%
- Sinkki 0,67 mg 6%
- Kupari 0,42 mg 46%
- Mangaani 2,9 mg 124%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 5,6 g | 6,3 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,8 g | 3,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 8,4 g | 9,5 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 11 g | 13 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 14 g | 16 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Viininlehtisäilötty61 kcal / 100 g
- Täytetty viininlehti173 kcal / 100 g
- Tarolehdetraaka42 kcal / 100 g
- Viinirypäleraaka71 kcal / 100 g
- Kurpitsanlehdetraaka19 kcal / 100 g
- Bataatinlehdetraaka42 kcal / 100 g
- Amarantinlehdetraaka23 kcal / 100 g
- Naatitraaka32 kcal / 100 g
- Punasuppilon lehdetraaka22 kcal / 100 g
- Korianterinlehdetraakoja23 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Viininlehdet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Viininlehdet?
Määrä 100 g ruokaa Viininlehdet sisältää 93 kcal, 5,6 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Viininlehdet?
Määrä 50 g ruokaa Viininlehdet sisältää 47 kcal, 2,8 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Viininlehdet?
Määrä 150 g ruokaa Viininlehdet sisältää 140 kcal, 8,4 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Viininlehdet?
Määrä 200 g ruokaa Viininlehdet sisältää 186 kcal, 11 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Viininlehdet?
Määrä 250 g ruokaa Viininlehdet sisältää 233 kcal, 14 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4855 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
