Tiedä, mitä lautasellasi on
Naatit
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, valmistamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 22 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 1,2 g 0%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 309 µg 34%
- C-vitamiini 26,8 mg 30%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,5 mg 16%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,38 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 74 µg 19%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 118 mg 9%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 27 mg 2%
- Kalium 184 mg 4%
- Sinkki 0,17 mg 2%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,37 mg 16%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,5 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 1 annos | 82 g | 18 | 2 g | 1 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 164 g | 36 | 4,1 g | 1,9 g | 0,5 g |
| ½ annosta | 41 g | 9 | 1 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 246 g | 54 | 6,1 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 4 annosta | 328 g | 72 | 8,1 g | 3,8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,2 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3,7 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4,9 g | 2,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 6,2 g | 2,9 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nauris ja naatitpakastettu, valmistamaton21 kcal / 100 g
- Pakastettu naurispakastettu, valmistamaton16 kcal / 100 g
- Nurispakastettu, käsittelemätön16 kcal / 100 g
- Nauriinvarretraaka17 kcal / 100 g
- Nauriinlehdetraakoina27 kcal / 100 g
- Naupraaka23 kcal / 100 g
- Sinapinlehdetpakastettu, valmistamaton20 kcal / 100 g
- Nauriskeitetty tislatussa vedessä, ilman suolaa, valutettu26 kcal / 100 g
- Punasuppilon lehdetraaka22 kcal / 100 g
- Lehtikaalipakastettu, hienonnettu, esivalmistamaton33 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naatit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naatit?
Määrä 100 g ruokaa Naatit sisältää 22 kcal, 2,5 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (82 g) ruokaa Naatit?
Määrä 1 annos (82 g) ruokaa Naatit sisältää 18 kcal, 2 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (164 g) ruokaa Naatit?
Määrä 2 annosta (164 g) ruokaa Naatit sisältää 36 kcal, 4,1 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (41 g) ruokaa Naatit?
Määrä ½ annosta (41 g) ruokaa Naatit sisältää 9 kcal, 1 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (246 g) ruokaa Naatit?
Määrä 3 annosta (246 g) ruokaa Naatit sisältää 54 kcal, 6,1 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (328 g) ruokaa Naatit?
Määrä 4 annosta (328 g) ruokaa Naatit sisältää 72 kcal, 8,1 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naatit?
Määrä 50 g ruokaa Naatit sisältää 11 kcal, 1,2 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naatit?
Määrä 150 g ruokaa Naatit sisältää 33 kcal, 3,7 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170468 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
