Tiedä, mitä lautasellasi on
Nauris ja naatit
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, valmistamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 21 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 1 g 0%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Natrium 18 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 305 µg 34%
- C-vitamiini 25,8 mg 29%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,39 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 41 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 114 mg 9%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 24 mg 2%
- Kalium 82 mg 2%
- Sinkki 0,16 mg 1%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,22 mg 10%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,5 g | 1 g | 0,2 g |
| 1 annos | 95 g | 20 | 2,3 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 190 g | 40 | 4,7 g | 1,9 g | 0,4 g |
| ½ annosta | 47,5 g | 10 | 1,2 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 285 g | 60 | 7 g | 2,8 g | 0,5 g |
| 4 annosta | 380 g | 80 | 9,3 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,2 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3,7 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,9 g | 2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6,2 g | 2,5 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naatitraaka32 kcal / 100 g
- Pakastettu naurispakastettu, valmistamaton16 kcal / 100 g
- Nurispakastettu, käsittelemätön16 kcal / 100 g
- Nauriin naatitsäilyke, kiinteä aines ja nesteet14 kcal / 100 g
- Nauraksen naatitsäilyke, ei lisättyä suolaa19 kcal / 100 g
- Nauppakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu21 kcal / 100 g
- Nauriinvarretraaka18 kcal / 100 g
- Sinapinlehdetpakastettu, valmistamaton20 kcal / 100 g
- Nauriinlehdetraakoina27 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nauris ja naatit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nauris ja naatit?
Määrä 100 g ruokaa Nauris ja naatit sisältää 21 kcal, 2,5 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (95 g) ruokaa Nauris ja naatit?
Määrä 1 annos (95 g) ruokaa Nauris ja naatit sisältää 20 kcal, 2,3 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (190 g) ruokaa Nauris ja naatit?
Määrä 2 annosta (190 g) ruokaa Nauris ja naatit sisältää 40 kcal, 4,7 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (47,5 g) ruokaa Nauris ja naatit?
Määrä ½ annosta (47,5 g) ruokaa Nauris ja naatit sisältää 10 kcal, 1,2 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (285 g) ruokaa Nauris ja naatit?
Määrä 3 annosta (285 g) ruokaa Nauris ja naatit sisältää 60 kcal, 7 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (380 g) ruokaa Nauris ja naatit?
Määrä 4 annosta (380 g) ruokaa Nauris ja naatit sisältää 80 kcal, 9,3 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nauris ja naatit?
Määrä 50 g ruokaa Nauris ja naatit sisältää 11 kcal, 1,2 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nauris ja naatit?
Määrä 150 g ruokaa Nauris ja naatit sisältää 32 kcal, 3,7 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170470 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
