Tiedä, mitä lautasellasi on
Naup
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 21 kcal —
- Proteiini 1,5 g 3%
- Hiilihydraatit 1,7 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 272 mg 12%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 3,9 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,56 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 8,7 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 0,98 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 26 mg 2%
- Kalium 182 mg 4%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,5 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 1 annos | 156 g | 33 | 2,4 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 312 g | 66 | 4,8 g | 5,4 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 78 g | 16 | 1,2 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 468 g | 98 | 7,2 g | 8,1 g | 1,1 g |
| 4 annosta | 624 g | 131 | 9,5 g | 11 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,8 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2,3 g | 2,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3,1 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 3,8 g | 4,3 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nurispakastettu, keitetty, valutettu, suolattu21 kcal / 100 g
- Nauriskeitetty tislatussa vedessä, ilman suolaa, valutettu26 kcal / 100 g
- Naatitraaka32 kcal / 100 g
- Nauris ja naatitpakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu34 kcal / 100 g
- Nauriin naatitkypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu20 kcal / 100 g
- Pakastettu naurispakastettu, valmistamaton16 kcal / 100 g
- Lantturaaka37 kcal / 100 g
- Palsternakkakeitetty, valutettu, suolattu71 kcal / 100 g
- Porkkanapakastettu, keitetty, valutettu, suolattu37 kcal / 100 g
- Punajuurikeitetty, valutettu, suolattu44 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naup
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naup?
Määrä 100 g ruokaa Naup sisältää 21 kcal, 1,5 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (156 g) ruokaa Naup?
Määrä 1 annos (156 g) ruokaa Naup sisältää 33 kcal, 2,4 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (312 g) ruokaa Naup?
Määrä 2 annosta (312 g) ruokaa Naup sisältää 66 kcal, 4,8 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (78 g) ruokaa Naup?
Määrä ½ annosta (78 g) ruokaa Naup sisältää 16 kcal, 1,2 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (468 g) ruokaa Naup?
Määrä 3 annosta (468 g) ruokaa Naup sisältää 98 kcal, 7,2 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (624 g) ruokaa Naup?
Määrä 4 annosta (624 g) ruokaa Naup sisältää 131 kcal, 9,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naup?
Määrä 50 g ruokaa Naup sisältää 11 kcal, 0,8 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naup?
Määrä 150 g ruokaa Naup sisältää 32 kcal, 2,3 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170548 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
