Tiedä, mitä lautasellasi on

Sokeriherne

Kalorit ja ravintoarvot

keitetty suolattomassa vedessä

33
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,1 g
HH4,7 g
Rasva0,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 33 kcal —
  • Proteiini 3,1 g 6%
  • Hiilihydraatit 4,7 g 2%
  • Rasva 0,3 g 0%
  • Kuitu 1,3 g 5%
  • Sokerit 3,4 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 30 µg 3%
  • C-vitamiini 18 mg 20%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,11 mg 6%
  • Folaatti (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 41 mg 3%
  • Rauta 0,6 mg 3%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfori 42 mg 3%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Sinkki 0,4 mg 4%
  • Kupari 0,05 mg 6%
  • Mangaani 0,3 mg 13%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g333,1 g4,7 g0,3 g
50 g50 g171,6 g2,4 g0,2 g
150 g150 g504,7 g7,1 g0,5 g
200 g200 g666,2 g9,4 g0,6 g
250 g250 g837,8 g12 g0,8 g

Kysymyksiä ruoasta Sokeriherne

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sokeriherne?

Määrä 100 g ruokaa Sokeriherne sisältää 33 kcal, 3,1 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sokeriherne?

Määrä 50 g ruokaa Sokeriherne sisältää 17 kcal, 1,6 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sokeriherne?

Määrä 150 g ruokaa Sokeriherne sisältää 50 kcal, 4,7 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sokeriherne?

Määrä 200 g ruokaa Sokeriherne sisältää 66 kcal, 6,2 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sokeriherne?

Määrä 250 g ruokaa Sokeriherne sisältää 83 kcal, 7,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 13-594 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan