Tiedä, mitä lautasellasi on
Tarhaherne
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, vedessä keitetty
81
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,4 g
HH9,9 g
Rasva0,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 81 kcal —
- Proteiini 6,4 g 13%
- Hiilihydraatit 9,9 g 4%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 4,8 g 17%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26,3 µg 3%
- C-vitamiini 11,4 mg 13%
- K-vitamiini 9,9 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,04 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38 mg 3%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 100 mg 8%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 0,72 mg 7%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,29 mg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 6,4 g | 9,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,2 g | 5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 121 | 9,6 g | 15 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 161 | 13 g | 20 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 202 | 16 g | 25 g | 1,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vihreät herneetkypsennetyt, keitetyt, valutetut, suolalla84 kcal / 100 g
- Vihreä hernepakastettu, keitetty76 kcal / 100 g
- Tuoreet herneetkeitetyt69 kcal / 100 g
- Pakastevihreät herneetkeitetty, valutettu78 kcal / 100 g
- Halkaistu hernekeitetty, keitetty vedessä129 kcal / 100 g
- Pakastehernekeitetty60 kcal / 100 g
- Herneetkeitetty suolattomassa vedessä79 kcal / 100 g
- Sokerihernekeitetty/keitetty vedessä31 kcal / 100 g
- Kypsät vihreät herneetkeitetty117 kcal / 100 g
- Herneraaka83 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tarhaherne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tarhaherne?
Määrä 100 g ruokaa Tarhaherne sisältää 81 kcal, 6,4 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tarhaherne?
Määrä 50 g ruokaa Tarhaherne sisältää 40 kcal, 3,2 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tarhaherne?
Määrä 150 g ruokaa Tarhaherne sisältää 121 kcal, 9,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tarhaherne?
Määrä 200 g ruokaa Tarhaherne sisältää 161 kcal, 13 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tarhaherne?
Määrä 250 g ruokaa Tarhaherne sisältää 202 kcal, 16 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20326 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
