Tiedä, mitä lautasellasi on
Sokeriherne
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty/keitetty vedessä
31
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,3 g
HH3,4 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 31 kcal —
- Proteiini 2,3 g 5%
- Hiilihydraatit 3,4 g 1%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 41,8 µg 5%
- C-vitamiini 20,6 mg 23%
- K-vitamiini 3,9 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,39 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35 mg 3%
- Rauta 0,46 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 40 mg 3%
- Kalium 100 mg 2%
- Sinkki 0,28 mg 3%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,18 mg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,3 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,1 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 3,4 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4,5 g | 6,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 77 | 5,6 g | 8,5 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sokeriherneetraaka39 kcal / 100 g
- Tarhahernekeitetty, vedessä keitetty81 kcal / 100 g
- Halkaistu hernekeitetty, keitetty vedessä129 kcal / 100 g
- Tarhapavutpakastettu, kypsennetty66 kcal / 100 g
- Herneetkeitetyt61 kcal / 100 g
- Tuoreet herneetkeitetyt69 kcal / 100 g
- Vihreät herneetkypsennetyt, keitetyt, valutetut, suolalla84 kcal / 100 g
- Pakastehernekeitetty60 kcal / 100 g
- Sokeriherneenidutraaka22 kcal / 100 g
- Sugar pea raw37 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sokeriherne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sokeriherne?
Määrä 100 g ruokaa Sokeriherne sisältää 31 kcal, 2,3 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sokeriherne?
Määrä 50 g ruokaa Sokeriherne sisältää 15 kcal, 1,1 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sokeriherne?
Määrä 150 g ruokaa Sokeriherne sisältää 46 kcal, 3,4 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sokeriherne?
Määrä 200 g ruokaa Sokeriherne sisältää 62 kcal, 4,5 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sokeriherne?
Määrä 250 g ruokaa Sokeriherne sisältää 77 kcal, 5,6 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20216 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
