Tiedä, mitä lautasellasi on
Sokeriherne
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
43
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,8 g
HH6,2 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 43 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 6,2 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 52,5 µg 6%
- C-vitamiini 60 mg 67%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 25 µg 21%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 43 mg 3%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 53 mg 4%
- Kalium 200 mg 4%
- Sinkki 0,27 mg 2%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,24 mg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2,8 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,4 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 4,2 g | 9,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 5,6 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 7 g | 16 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sokeriherneetraaka39 kcal / 100 g
- Herneetraakoja81 kcal / 100 g
- Sugar pea raw37 kcal / 100 g
- Sokeriherneenidutraaka22 kcal / 100 g
- Vihreät herneetraaka68 kcal / 100 g
- Tarhapavutpakastettu, raaka78 kcal / 100 g
- Vihreät herneenpalotraaka72 kcal / 100 g
- Leipäpapuraaka32 kcal / 100 g
- Herneraaka83 kcal / 100 g
- Vihreä herneraaka90 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sokeriherne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sokeriherne?
Määrä 100 g ruokaa Sokeriherne sisältää 43 kcal, 2,8 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sokeriherne?
Määrä 50 g ruokaa Sokeriherne sisältää 22 kcal, 1,4 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sokeriherne?
Määrä 150 g ruokaa Sokeriherne sisältää 65 kcal, 4,2 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sokeriherne?
Määrä 200 g ruokaa Sokeriherne sisältää 86 kcal, 5,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sokeriherne?
Määrä 250 g ruokaa Sokeriherne sisältää 108 kcal, 7 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20173 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
