Tiedä, mitä lautasellasi on
Halkaistu herne
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, keitetty vedessä
129
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,6 g
HH16 g
Rasva1,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 129 kcal —
- Proteiini 8,6 g 17%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 8 g 28%
- Sokerit 3,9 g —
- Natrium 4,5 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,83 µg 0%
- C-vitamiini 0,85 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 4,5 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,71 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamiini 0,09 mg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24,7 mg 2%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 20,9 mg 5%
- Fosfori 134 mg 11%
- Kalium 327 mg 7%
- Sinkki 0,65 mg 6%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8,6 g | 16 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,3 g | 8,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 13 g | 25 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 17 g | 33 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 22 g | 41 g | 3,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Herneenpuolikkaatkypsät siemenet, keitetyt, suolattomat118 kcal / 100 g
- Halkiohernekuivattu, keitetty suolattomassa vedessä126 kcal / 100 g
- Vihreät halkaistut herneetkeitetty122 kcal / 100 g
- Halkaistut herneetkypsät siemenet, kypsennetyt, keitetyt, suolalla116 kcal / 100 g
- Keltaiset halkaistut herneetkeitetyt126 kcal / 100 g
- Tarhahernekeitetty, vedessä keitetty81 kcal / 100 g
- Sokerihernekeitetty/keitetty vedessä31 kcal / 100 g
- Halkaistut vihreät herneetkypsät siemenet, raaka364 kcal / 100 g
- Herneetkeitetyt61 kcal / 100 g
- Vihreät herneetkypsennetyt, keitetyt, valutetut, suolalla84 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Halkaistu herne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Halkaistu herne?
Määrä 100 g ruokaa Halkaistu herne sisältää 129 kcal, 8,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Halkaistu herne?
Määrä 50 g ruokaa Halkaistu herne sisältää 65 kcal, 4,3 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Halkaistu herne?
Määrä 150 g ruokaa Halkaistu herne sisältää 194 kcal, 13 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Halkaistu herne?
Määrä 200 g ruokaa Halkaistu herne sisältää 258 kcal, 17 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Halkaistu herne?
Määrä 250 g ruokaa Halkaistu herne sisältää 323 kcal, 22 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20506 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
