Tiedä, mitä lautasellasi on
Halkaistu herne
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu
347
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH48 g
Rasva1,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 347 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 48 g 17%
- Rasva 1,2 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 26 g 91%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7,4 µg 1%
- C-vitamiini 1,8 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 14,5 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 1,8 mg 35%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37 mg 3%
- Rauta 4,8 mg 27%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfori 321 mg 26%
- Kalium 823 mg 18%
- Sinkki 3,6 mg 32%
- Kupari 0,82 mg 91%
- Mangaani 1,2 mg 53%
- Seleeni 6,2 µg 11%
- Jodi 1,3 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 24 g | 48 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 12 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 36 g | 71 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 48 g | 95 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 60 g | 119 g | 2,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Herneenpuolikkaatkypsät siemenet, kuivatut364 kcal / 100 g
- Halkiohernekuivattu, raaka328 kcal / 100 g
- Keltaiset ja vihreät halkaistut herneetkuivatut359 kcal / 100 g
- Halkaistut vihreät herneetkypsät siemenet, raaka364 kcal / 100 g
- Halkaistut herneetkypsät siemenet, kypsennetyt, keitetyt, suolalla116 kcal / 100 g
- Vihreät herneetkuivattu315 kcal / 100 g
- Vihreät halkaistut herneetkeitetty122 kcal / 100 g
- Kuivattu herneraaka336 kcal / 100 g
- Keltaiset halkaistut herneetkeitetyt126 kcal / 100 g
- Kuivatut herneetraaka303 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Halkaistu herne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Halkaistu herne?
Määrä 100 g ruokaa Halkaistu herne sisältää 347 kcal, 24 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Halkaistu herne?
Määrä 50 g ruokaa Halkaistu herne sisältää 174 kcal, 12 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Halkaistu herne?
Määrä 150 g ruokaa Halkaistu herne sisältää 521 kcal, 36 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Halkaistu herne?
Määrä 200 g ruokaa Halkaistu herne sisältää 694 kcal, 48 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Halkaistu herne?
Määrä 250 g ruokaa Halkaistu herne sisältää 868 kcal, 60 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20515 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
