Tiedä, mitä lautasellasi on
Tarhaherne
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, valutettu
93
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,9 g
HH14 g
Rasva0,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 93 kcal —
- Proteiini 4,9 g 10%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 5,8 g 21%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 260 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 42,8 µg 5%
- C-vitamiini 4,2 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 36,8 µg 31%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,98 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20,6 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 16,3 mg 4%
- Fosfori 67 mg 5%
- Kalium 106 mg 2%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,9 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,4 g | 6,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 139 | 7,3 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 9,7 g | 27 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 12 g | 34 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vihreät herneetkypsennetyt, keitetyt, valutetut, suolalla84 kcal / 100 g
- Vihreä hernesäilyke, kiinteät aineet ja neste58 kcal / 100 g
- Herneet ja porkkanatsäilyke, valutettu54 kcal / 100 g
- Hernnesäilyke
- Säilykeherneet67 kcal / 100 g
- Säilykevihreähernevedessä, uudelleen lämmitetty, valutettu59 kcal / 100 g
- Pakastevihreät herneetkeitetty, valutettu78 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Tuoreet herneetkeitetyt69 kcal / 100 g
- Herne puree86 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tarhaherne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tarhaherne?
Määrä 100 g ruokaa Tarhaherne sisältää 93 kcal, 4,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tarhaherne?
Määrä 50 g ruokaa Tarhaherne sisältää 46 kcal, 2,4 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tarhaherne?
Määrä 150 g ruokaa Tarhaherne sisältää 139 kcal, 7,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tarhaherne?
Määrä 200 g ruokaa Tarhaherne sisältää 185 kcal, 9,7 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tarhaherne?
Määrä 250 g ruokaa Tarhaherne sisältää 231 kcal, 12 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20036 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
