Tiedä, mitä lautasellasi on
Herneet ja porkkanat
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, valutettu
54
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,5 g
HH8,6 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 54 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 8,6 g 3%
- Rasva 0,4 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 249 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 250 µg 28%
- C-vitamiini 6,6 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,58 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 46 mg 4%
- Kalium 100 mg 2%
- Sinkki 0,58 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,36 mg 16%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 2,5 g | 8,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,3 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 3,8 g | 13 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 5 g | 17 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 6,3 g | 22 g | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Säilötyt herneet ja porkkanattavallinen pakkaus, kiinteät aineet ja neste38 kcal / 100 g
- Vihannessekoitus herneitä ja porkkanoitasäilötty, valutettu49 kcal / 100 g
- Herne ja porkkanapakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton48 kcal / 100 g
- Tarhahernesäilyke, valutettu93 kcal / 100 g
- Green peas and carrots68 kcal / 100 g
- Herne-porkkanasekoituspakastetuote, keitetty suolalla60 kcal / 100 g
- Vihreät herneetkypsennetyt, keitetyt, valutetut, suolalla84 kcal / 100 g
- Porkkanahöyrytetty40 kcal / 100 g
- Green peas and carrots heated70 kcal / 100 g
- Tarhapavutpakastettu, kypsennetty66 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Herneet ja porkkanat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Herneet ja porkkanat?
Määrä 100 g ruokaa Herneet ja porkkanat sisältää 54 kcal, 2,5 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Herneet ja porkkanat?
Määrä 50 g ruokaa Herneet ja porkkanat sisältää 27 kcal, 1,3 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Herneet ja porkkanat?
Määrä 150 g ruokaa Herneet ja porkkanat sisältää 81 kcal, 3,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Herneet ja porkkanat?
Määrä 200 g ruokaa Herneet ja porkkanat sisältää 108 kcal, 5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Herneet ja porkkanat?
Määrä 250 g ruokaa Herneet ja porkkanat sisältää 135 kcal, 6,3 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20093 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
