Tiedä, mitä lautasellasi on
Herneitä ja porkkanoita
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 53 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 7,1 g 3%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 11,2 mg 12%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 60 mg 5%
- Kalium 194 mg 4%
- Sinkki 0,52 mg 5%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,24 mg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,4 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,7 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5,1 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6,8 g | 14 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8,5 g | 18 g | 1,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vihannessekoitus herneitä ja porkkanoitapakastettu62 kcal / 100 g
- Herneet ja porkkanatpakastetut, valmistamattomat53 kcal / 100 g
- Tarhapavutpakastettu, raaka78 kcal / 100 g
- Herne ja porkkanapakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton48 kcal / 100 g
- Herne-porkkanasekoitusraaka64 kcal / 100 g
- Porkkana herneet ja maissipakastettu48 kcal / 100 g
- Säilötyt herneet ja porkkanattavallinen pakkaus, kiinteät aineet ja neste38 kcal / 100 g
- Herneetraakoja81 kcal / 100 g
- Kasvissekoituspakastettu sekoitus, raaka65 kcal / 100 g
- Porkkana-kukkakaali-hernesekoituspakastettu35 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Herneitä ja porkkanoita
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Herneitä ja porkkanoita?
Määrä 100 g ruokaa Herneitä ja porkkanoita sisältää 53 kcal, 3,4 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Herneitä ja porkkanoita?
Määrä 50 g ruokaa Herneitä ja porkkanoita sisältää 27 kcal, 1,7 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Herneitä ja porkkanoita?
Määrä 150 g ruokaa Herneitä ja porkkanoita sisältää 80 kcal, 5,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Herneitä ja porkkanoita?
Määrä 200 g ruokaa Herneitä ja porkkanoita sisältää 106 kcal, 6,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Herneitä ja porkkanoita?
Määrä 250 g ruokaa Herneitä ja porkkanoita sisältää 133 kcal, 8,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20214 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
