Tiedä, mitä lautasellasi on
Pakastevihreät herneet
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, valutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 78 kcal —
- Proteiini 5,2 g 10%
- Hiilihydraatit 9,9 g 4%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 4,4 g 16%
- Sokerit 4,4 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 105 µg 12%
- C-vitamiini 9,9 mg 11%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- K-vitamiini 24 µg 20%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 59 µg 15%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 27,5 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 77 mg 6%
- Kalium 110 mg 2%
- Sinkki 0,67 mg 6%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,2 g | 9,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,6 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 10 g | 20 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 13 g | 25 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vihreät herneetkypsennetyt, keitetyt, valutetut, suolalla84 kcal / 100 g
- Pakastehernekeitetty60 kcal / 100 g
- Vihreä hernepakastettu, keitetty76 kcal / 100 g
- Pakasteherneetkeitetyt92 kcal / 100 g
- Tarhapavutpakastettu, kypsennetty66 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Tarhahernekeitetty, vedessä keitetty81 kcal / 100 g
- Herneet ja porkkanatpakastettu, keitetty, valutettu48 kcal / 100 g
- Tuoreet herneetkeitetyt69 kcal / 100 g
- Herne ja sipulipakastettu, keitetty, valutettu45 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pakastevihreät herneet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pakastevihreät herneet?
Määrä 100 g ruokaa Pakastevihreät herneet sisältää 78 kcal, 5,2 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pakastevihreät herneet?
Määrä 50 g ruokaa Pakastevihreät herneet sisältää 39 kcal, 2,6 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pakastevihreät herneet?
Määrä 150 g ruokaa Pakastevihreät herneet sisältää 117 kcal, 7,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pakastevihreät herneet?
Määrä 200 g ruokaa Pakastevihreät herneet sisältää 156 kcal, 10 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pakastevihreät herneet?
Määrä 250 g ruokaa Pakastevihreät herneet sisältää 195 kcal, 13 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2412 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
