Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuivatut herneet
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty suolattomassa vedessä
109
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,9 g
HH20 g
Rasva0,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 109 kcal —
- Proteiini 6,9 g 14%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 5,5 g 20%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,5 mg 22%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 6,9 g | 20 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,5 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 10 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 14 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 17 g | 50 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Herneetkeitetty suolattomassa vedessä79 kcal / 100 g
- Halkiohernekuivattu, keitetty suolattomassa vedessä126 kcal / 100 g
- Herneraaka83 kcal / 100 g
- Vihreät herneetkypsennetyt, keitetyt, valutetut, suolalla84 kcal / 100 g
- Säilykevihreähernevedessä, uudelleen lämmitetty, valutettu59 kcal / 100 g
- Kuivattu herneraaka336 kcal / 100 g
- Sokeriherneetkeitetty suolattomassa vedessä32 kcal / 100 g
- Tuoreet herneetkeitetyt69 kcal / 100 g
- Kuivatut pavutkeitetty tislatussa vedessä, suolattomia, valutettuja117 kcal / 100 g
- Vihreä hernepakastettu, keitetty76 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kuivatut herneet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuivatut herneet?
Määrä 100 g ruokaa Kuivatut herneet sisältää 109 kcal, 6,9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuivatut herneet?
Määrä 50 g ruokaa Kuivatut herneet sisältää 55 kcal, 3,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuivatut herneet?
Määrä 150 g ruokaa Kuivatut herneet sisältää 164 kcal, 10 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kuivatut herneet?
Määrä 200 g ruokaa Kuivatut herneet sisältää 218 kcal, 14 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kuivatut herneet?
Määrä 250 g ruokaa Kuivatut herneet sisältää 273 kcal, 17 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-131 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
