Tiedä, mitä lautasellasi on
Sokeriherneet
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty suolattomassa vedessä
32
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,3 g
HH4,2 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 32 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 4,2 g 2%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 3,7 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 27 µg 3%
- C-vitamiini 6 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- K-vitamiini 15 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Biotiini (B7) 2,4 µg 8%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 45 mg 3%
- Rauta 0,83 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 60 mg 5%
- Kalium 169 mg 4%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3,3 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,7 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 6,6 g | 8,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 8,3 g | 11 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sokeriherneraaka34 kcal / 100 g
- Herneetkeitetty suolattomassa vedessä79 kcal / 100 g
- Hernepakastettu, keitetty suolattomassa vedessä70 kcal / 100 g
- Kuivatut herneetkeitetty suolattomassa vedessä109 kcal / 100 g
- Halkiohernekuivattu, keitetty suolattomassa vedessä126 kcal / 100 g
- Vihreät herneetkypsennetyt, keitetyt, valutetut, suolalla84 kcal / 100 g
- Tuoreet herneetkeitetyt69 kcal / 100 g
- Pakastehernekeitetty60 kcal / 100 g
- Vihreä hernepakastettu, keitetty76 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sokeriherneet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sokeriherneet?
Määrä 100 g ruokaa Sokeriherneet sisältää 32 kcal, 3,3 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sokeriherneet?
Määrä 50 g ruokaa Sokeriherneet sisältää 16 kcal, 1,7 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sokeriherneet?
Määrä 150 g ruokaa Sokeriherneet sisältää 48 kcal, 5 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sokeriherneet?
Määrä 200 g ruokaa Sokeriherneet sisältää 64 kcal, 6,6 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sokeriherneet?
Määrä 250 g ruokaa Sokeriherneet sisältää 80 kcal, 8,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-641 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
