Tiedä, mitä lautasellasi on

sokeriherne

Kalorit ja ravintoarvot

rapsiöljyssä paistettu

69
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,8 g
HH3,6 g
Rasva4,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 69 kcal —
  • Proteiini 2,8 g 6%
  • Hiilihydraatit 3,6 g 1%
  • Rasva 4,9 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
  • Kuitu 1,4 g 5%
  • Sokerit 3,2 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 23 µg 3%
  • C-vitamiini 5 mg 6%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 1,5 mg 10%
  • Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,08 mg 5%
  • Biotiini (B7) 2 µg 7%
  • Folaatti (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 38 mg 3%
  • Rauta 0,7 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfori 51 mg 4%
  • Kalium 143 mg 3%
  • Sinkki 0,41 mg 4%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Mangaani 0,22 mg 10%
  • Jodi 6 µg 4%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g692,8 g3,6 g4,9 g
50 g50 g351,4 g1,8 g2,5 g
150 g150 g1044,2 g5,4 g7,4 g
200 g200 g1385,6 g7,2 g9,8 g
250 g250 g1737 g9 g12 g

Kysymyksiä ruoasta sokeriherne

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa sokeriherne?

Määrä 100 g ruokaa sokeriherne sisältää 69 kcal, 2,8 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa sokeriherne?

Määrä 50 g ruokaa sokeriherne sisältää 35 kcal, 1,4 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa sokeriherne?

Määrä 150 g ruokaa sokeriherne sisältää 104 kcal, 4,2 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa sokeriherne?

Määrä 200 g ruokaa sokeriherne sisältää 138 kcal, 5,6 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa sokeriherne?

Määrä 250 g ruokaa sokeriherne sisältää 173 kcal, 7 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 13-642 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan