Tiedä, mitä lautasellasi on
Mungpavun idut
Kalorit ja ravintoarvot
rypsiöljyssä paistetut
72
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,9 g
HH2,5 g
Rasva6,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 72 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 2,5 g 1%
- Rasva 6,1 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 7 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 6,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 43 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 29 mg 2%
- Kalium 45 mg 1%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,9 g | 2,5 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1 g | 1,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,9 g | 3,8 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3,8 g | 5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 4,8 g | 6,3 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pavunidutraaka22 kcal / 100 g
- Mungpavun itutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, pannulla paistetut50 kcal / 100 g
- Mungpavutidätettyjä, raakoja56 kcal / 100 g
- Mungpavunidutsäilötty, ilman suolalientä16 kcal / 100 g
- Itäneet soijapavutkypsät siemenet, kypsennetyt, paistetut125 kcal / 100 g
- Papusilmutsoija, kypsät siemenet, idätetyt, paistetut, suolalla, ilman lisättyä rasvaa125 kcal / 100 g
- Papupavutkeitetty17 kcal / 100 g
- Mung-dahlkuivatut, keitetty suolattomassa vedessä92 kcal / 100 g
- Sokerihernerapsiöljyssä paistettu69 kcal / 100 g
- Idätetyt linssitpaistettu, ilman lisättyä rasvaa101 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mungpavun idut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mungpavun idut?
Määrä 100 g ruokaa Mungpavun idut sisältää 72 kcal, 1,9 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mungpavun idut?
Määrä 50 g ruokaa Mungpavun idut sisältää 36 kcal, 1 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mungpavun idut?
Määrä 150 g ruokaa Mungpavun idut sisältää 108 kcal, 2,9 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mungpavun idut?
Määrä 200 g ruokaa Mungpavun idut sisältää 144 kcal, 3,8 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mungpavun idut?
Määrä 250 g ruokaa Mungpavun idut sisältää 180 kcal, 4,8 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-567 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
