Tiedä, mitä lautasellasi on
Idätetyt linssit
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu, ilman lisättyä rasvaa
101
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,8 g
HH19 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 101 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 12,6 mg 14%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamiini 0,16 mg 10%
- Folaatti (B9) 67 µg 17%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfori 153 mg 12%
- Kalium 284 mg 6%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,34 mg 37%
- Mangaani 0,5 mg 22%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8,8 g | 19 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,4 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 29 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 18 g | 39 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 48 g | 1,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pavunidutkypsät siemenet, raaka30 kcal / 100 g
- Itäneet soijapavutkypsät siemenet, kypsennetyt, paistetut125 kcal / 100 g
- Idutetut linssinsiemenettuore, raaka123 kcal / 100 g
- Papusilmutsoija, kypsät siemenet, idätetyt, paistetut, ilman lisättyä rasvaa125 kcal / 100 g
- Mungpavun itutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, pannulla paistetut50 kcal / 100 g
- Linssitkeitetyt, valutetut, öljyn ja mausteiden kanssa, suolatut107 kcal / 100 g
- Vihreät linssinsuikaleetraaka103 kcal / 100 g
- Linssinsuikaleet125 kcal / 100 g
- Mungpavun idutrypsiöljyssä paistetut72 kcal / 100 g
- Idätetty soijakypsät siemenet, keitetyt, höyrytetyt81 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Idätetyt linssit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Idätetyt linssit?
Määrä 100 g ruokaa Idätetyt linssit sisältää 101 kcal, 8,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Idätetyt linssit?
Määrä 50 g ruokaa Idätetyt linssit sisältää 51 kcal, 4,4 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Idätetyt linssit?
Määrä 150 g ruokaa Idätetyt linssit sisältää 152 kcal, 13 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Idätetyt linssit?
Määrä 200 g ruokaa Idätetyt linssit sisältää 202 kcal, 18 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Idätetyt linssit?
Määrä 250 g ruokaa Idätetyt linssit sisältää 253 kcal, 22 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2114 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
