Tiedä, mitä lautasellasi on
Herne
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, keitetty suolattomassa vedessä
70
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,5 g
HH11 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 70 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 5,5 g 20%
- Sokerit 5,9 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 46 µg 5%
- C-vitamiini 12 mg 13%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,09 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Biotiini (B7) 0,4 µg 1%
- Folaatti (B9) 31 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37 mg 3%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 90 mg 7%
- Kalium 177 mg 4%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,36 mg 16%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 5,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,8 g | 5,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 8,3 g | 17 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 11 g | 22 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 14 g | 28 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vihreä hernepakastettu, keitetty76 kcal / 100 g
- Herne ja sipulipakastettu, keitetty, valutettu45 kcal / 100 g
- Herne ja porkkanapakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton48 kcal / 100 g
- Kuivatut herneetraaka303 kcal / 100 g
- Säilykevihreähernevedessä, uudelleen lämmitetty, valutettu59 kcal / 100 g
- Pakastevihreät herneetkeitetty, valutettu, suolattu78 kcal / 100 g
- Halkiohernekuivattu, keitetty suolattomassa vedessä126 kcal / 100 g
- Pakastehernekeitetty60 kcal / 100 g
- Pakasteherneetkeitetyt92 kcal / 100 g
- Tuoreet herneetkeitetyt69 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Herne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Herne?
Määrä 100 g ruokaa Herne sisältää 70 kcal, 5,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Herne?
Määrä 50 g ruokaa Herne sisältää 35 kcal, 2,8 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Herne?
Määrä 150 g ruokaa Herne sisältää 105 kcal, 8,3 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Herne?
Määrä 200 g ruokaa Herne sisältää 140 kcal, 11 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Herne?
Määrä 250 g ruokaa Herne sisältää 175 kcal, 14 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-536 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
