Tiedä, mitä lautasellasi on
Sokerimaissin jyvät
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty tähkässä suolattomassa vedessä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 67 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 9,5 g 3%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 5,1 g 18%
- Sokerit 2,5 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- K-vitamiini 0,37 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfori 107 mg 9%
- Kalium 333 mg 7%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,32 mg 14%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,6 g | 9,5 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,8 g | 4,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,4 g | 14 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,2 g | 19 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9 g | 24 g | 4,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vauvamaissikeitetty suolattomassa vedessä31 kcal / 100 g
- Pakastetut sokerimaissinjyvätkeitetty, valutettu94 kcal / 100 g
- Keltainen sokerimaissiraaka86 kcal / 100 g
- Maissintähkäkeitetty, ei suolaa57 kcal / 100 g
- Sokerimaissi keltainenpakastettu, tähkästä leikatut jyvät, keitetty, valutettu81 kcal / 100 g
- Sokerimaissisäilyke, valutettu kiinteä aines, huuhdeltu64 kcal / 100 g
- Makeat maissinjyväthöyrytetty, valutettu97 kcal / 100 g
- Makea maissikypsennetty, valutettu, suolaton129 kcal / 100 g
- Valkoinen sokerimaissitähkässä tai ilman, keitetty, valutettu, suolattu98 kcal / 100 g
- Suolalla keitetyt valkoiset maissin jyvätpakastettu, tähkätön, keitetty, valutettu, suolattu80 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sokerimaissin jyvät
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sokerimaissin jyvät?
Määrä 100 g ruokaa Sokerimaissin jyvät sisältää 67 kcal, 3,6 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sokerimaissin jyvät?
Määrä 50 g ruokaa Sokerimaissin jyvät sisältää 34 kcal, 1,8 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sokerimaissin jyvät?
Määrä 150 g ruokaa Sokerimaissin jyvät sisältää 101 kcal, 5,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sokerimaissin jyvät?
Määrä 200 g ruokaa Sokerimaissin jyvät sisältää 134 kcal, 7,2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sokerimaissin jyvät?
Määrä 250 g ruokaa Sokerimaissin jyvät sisältää 168 kcal, 9 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-508 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
