Tiedä, mitä lautasellasi on
Keitetty bataatti
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, keitetty, ilman kuorta, suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 76 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 5,7 g —
- Natrium 263 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 787 µg 87%
- C-vitamiini 12,8 mg 14%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,94 mg 6%
- K-vitamiini 2,1 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,54 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,8 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 0,72 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 32 mg 3%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Seleeni 0,2 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,4 g | 15 g | 0,1 g |
| 1 annos | 328 g | 249 | 4,5 g | 50 g | 0,5 g |
| 2 annosta | 656 g | 499 | 9 g | 100 g | 0,9 g |
| ½ annosta | 164 g | 125 | 2,2 g | 25 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 984 g | 748 | 14 g | 150 g | 1,4 g |
| 4 annosta | 1312 g | 997 | 18 g | 200 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,7 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,1 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 2,7 g | 30 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 3,4 g | 38 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bataattiraaka, valmistamaton86 kcal / 100 g
- Paistettu bataattikypsennetty, paistettu kuorineen, pelkkä malto, suolalla90 kcal / 100 g
- Bataatin lehdetkypsennetty, höyrytetty, suolalla35 kcal / 100 g
- Bataatinlehdetraaka42 kcal / 100 g
- Keitetty perunankuorikuorineen keitetty, suolaton78 kcal / 100 g
- Keitetty perunanmaltokypsennetty ilman kuorta, ilman suolaa86 kcal / 100 g
- Keitetyn perunan sisuskuorineen keitetty, suolainen87 kcal / 100 g
- Kanderoitu bataattikypsennetty, kanderoitu, kotitekoinen164 kcal / 100 g
- Bataatti kuorittu keitetty suolaa81 kcal / 100 g
- Perunakeitetty, malto ja kuori86 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Keitetty bataatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Keitetty bataatti?
Määrä 100 g ruokaa Keitetty bataatti sisältää 76 kcal, 1,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (328 g) ruokaa Keitetty bataatti?
Määrä 1 annos (328 g) ruokaa Keitetty bataatti sisältää 249 kcal, 4,5 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (656 g) ruokaa Keitetty bataatti?
Määrä 2 annosta (656 g) ruokaa Keitetty bataatti sisältää 499 kcal, 9 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (164 g) ruokaa Keitetty bataatti?
Määrä ½ annosta (164 g) ruokaa Keitetty bataatti sisältää 125 kcal, 2,2 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (984 g) ruokaa Keitetty bataatti?
Määrä 3 annosta (984 g) ruokaa Keitetty bataatti sisältää 748 kcal, 14 g proteiinia, 150 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1312 g) ruokaa Keitetty bataatti?
Määrä 4 annosta (1312 g) ruokaa Keitetty bataatti sisältää 997 kcal, 18 g proteiinia, 200 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Keitetty bataatti?
Määrä 50 g ruokaa Keitetty bataatti sisältää 38 kcal, 0,7 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Keitetty bataatti?
Määrä 150 g ruokaa Keitetty bataatti sisältää 114 kcal, 2,1 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170541 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
