Tiedä, mitä lautasellasi on
Vanhat keitetyt perunat
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty suolattomassa vedessä, vain malto
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 74 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 9 mg 10%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 0,3 µg 1%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,34 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 31 mg 2%
- Kalium 365 mg 8%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,8 g | 18 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,9 g | 8,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2,7 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3,6 g | 35 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4,5 g | 44 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vanhat perunatkeitetty ilman suolaa85 kcal / 100 g
- Vanhat uuniperunatvain malto, punnittu kuorineen52 kcal / 100 g
- Keitetty perunanmaltokypsennetty ilman kuorta, ilman suolaa86 kcal / 100 g
- Perunakeitetty, malto ja kuori86 kcal / 100 g
- Perunatvanha, raaka, vain hedelmäliha82 kcal / 100 g
- Keitetyn perunan sisuskuorineen keitetty, suolainen87 kcal / 100 g
- Uudet perunat ja salaattiperunatkeitetty suolattomassa vedessä, sisus ja kuori68 kcal / 100 g
- Kuoritut perunatkeitetty tislatulla vedellä, ilman suolaa74 kcal / 100 g
- Keitetty bataattikypsennetty, keitetty, ilman kuorta76 kcal / 100 g
- Paahdetut perunatvanhat, paistettu auringonkukkaöljyssä, vain sisus161 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vanhat keitetyt perunat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vanhat keitetyt perunat?
Määrä 100 g ruokaa Vanhat keitetyt perunat sisältää 74 kcal, 1,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vanhat keitetyt perunat?
Määrä 50 g ruokaa Vanhat keitetyt perunat sisältää 37 kcal, 0,9 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vanhat keitetyt perunat?
Määrä 150 g ruokaa Vanhat keitetyt perunat sisältää 111 kcal, 2,7 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vanhat keitetyt perunat?
Määrä 200 g ruokaa Vanhat keitetyt perunat sisältää 148 kcal, 3,6 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vanhat keitetyt perunat?
Määrä 250 g ruokaa Vanhat keitetyt perunat sisältää 185 kcal, 4,5 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-490 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
