Tiedä, mitä lautasellasi on
Vanhat perunat
Kalorit ja ravintoarvot
mikrossa kypsennetty, malto ja kuori
92
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,6 g
HH22 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 92 kcal —
- Proteiini 2,6 g 5%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 5 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Biotiini (B7) 0,3 µg 1%
- Folaatti (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 43 mg 3%
- Kalium 585 mg 12%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2,6 g | 22 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3,9 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5,2 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 6,5 g | 54 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vanhat uuniperunatvain malto77 kcal / 100 g
- Vanhat keitetyt perunatkeitetty suolattomassa vedessä, vain malto74 kcal / 100 g
- Perunatvanha, raaka, vain hedelmäliha82 kcal / 100 g
- Paahdetut perunatvanhat, paistettu auringonkukkaöljyssä, vain sisus161 kcal / 100 g
- Mikroaaltouunissa kypsennetyt perunatmikroaaltouunissa kypsennetty, kuoressa keitetty, malto, suolainen100 kcal / 100 g
- Perunamalto ja kuori, kypsennetty kuorineen mikrossa105 kcal / 100 g
- Mikroaaltoperunatkeitetty, kuorineen, suolattu kuori132 kcal / 100 g
- Mikroperunatkeitetty, kuorineen, hedelmäliha ja kuori, suolainen105 kcal / 100 g
- Mikrossa kypsennetyt perunatkeitetty kuorissaan, malto ja kuori, suolaton105 kcal / 100 g
- Perunankuorikuorineen keitetty, mikrossa kypsennetty132 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vanhat perunat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vanhat perunat?
Määrä 100 g ruokaa Vanhat perunat sisältää 92 kcal, 2,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vanhat perunat?
Määrä 50 g ruokaa Vanhat perunat sisältää 46 kcal, 1,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vanhat perunat?
Määrä 150 g ruokaa Vanhat perunat sisältää 138 kcal, 3,9 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vanhat perunat?
Määrä 200 g ruokaa Vanhat perunat sisältää 184 kcal, 5,2 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vanhat perunat?
Määrä 250 g ruokaa Vanhat perunat sisältää 230 kcal, 6,5 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-494 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
