Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunamuusi
Kalorit ja ravintoarvot
vanha, voilla
102
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,9 g
HH16 g
Rasva3,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 102 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 3,9 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 36 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 49 µg 5%
- C-vitamiini 8 mg 9%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 0,5 µg 2%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 35 mg 3%
- Kalium 337 mg 7%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 1,9 g | 16 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 2,9 g | 24 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 3,8 g | 32 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 4,8 g | 40 g | 9,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kotitekoinen perunamuusikotitekoinen, valmistettu täysmaidosta ja voista113 kcal / 100 g
- Perunamuusi sienillähiutaleina387 kcal / 100 g
- Perunasose65 kcal / 100 g
- Perunatvanha, raaka, vain hedelmäliha82 kcal / 100 g
- Perunamuusijauhekypsennetty64 kcal / 100 g
- Perunakeitetty
- Vanhat perunatmikrossa kypsennetty, malto ja kuori92 kcal / 100 g
- Paahdetut perunatvanhat, paistettu ihramrasvassa161 kcal / 100 g
- Perunasosejauhe380 kcal / 100 g
- Soseutettu bataattioranssi hedelmäliha, lisättyä rasvaa127 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunamuusi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 100 g ruokaa Perunamuusi sisältää 102 kcal, 1,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 50 g ruokaa Perunamuusi sisältää 51 kcal, 1 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 150 g ruokaa Perunamuusi sisältää 153 kcal, 2,9 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 200 g ruokaa Perunamuusi sisältää 204 kcal, 3,8 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 250 g ruokaa Perunamuusi sisältää 255 kcal, 4,8 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-553 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
