Tiedä, mitä lautasellasi on
Paahdetut perunat
Kalorit ja ravintoarvot
vanha, paahdettu maissiöljyssä
161
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,6 g
HH26 g
Rasva5,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 161 kcal —
- Proteiini 2,6 g 5%
- Hiilihydraatit 26 g 10%
- Rasva 5,7 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 13 mg 14%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,98 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Biotiini (B7) 0,3 µg 1%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,43 mg 2%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 46 mg 4%
- Kalium 597 mg 13%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 2,6 g | 26 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1,3 g | 13 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 3,9 g | 40 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 5,2 g | 53 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 6,5 g | 66 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Uuniperunatkuorittu, soijaöljyllä, suolalla125 kcal / 100 g
- Uuniperuna205 kcal / 100 g
- Vanhat uuniperunatvain malto77 kcal / 100 g
- Vanhat perunatmikrossa kypsennetty, malto ja kuori92 kcal / 100 g
- Paahdettu perunapakastettu, valmistamaton127 kcal / 100 g
- Uudet pakasteperunatpaahdettu maissiöljyssä157 kcal / 100 g
- Perunamuusivanha, voilla102 kcal / 100 g
- Lohkoperunat kuorineenvanha, kypsennetty auringonkukkaöljyssä, itse tehty145 kcal / 100 g
- Perunakuorittu, uunissa paistettu, paahdettu, paistettu, wokissa paistettu, grillattu tai grillissä kypsennetty, lisättyä rasvaa150 kcal / 100 g
- Perunatvanha, raaka, vain hedelmäliha82 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paahdetut perunat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paahdetut perunat?
Määrä 100 g ruokaa Paahdetut perunat sisältää 161 kcal, 2,6 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paahdetut perunat?
Määrä 50 g ruokaa Paahdetut perunat sisältää 81 kcal, 1,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paahdetut perunat?
Määrä 150 g ruokaa Paahdetut perunat sisältää 242 kcal, 3,9 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Paahdetut perunat?
Määrä 200 g ruokaa Paahdetut perunat sisältää 322 kcal, 5,2 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Paahdetut perunat?
Määrä 250 g ruokaa Paahdetut perunat sisältää 403 kcal, 6,5 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-599 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
