Tiedä, mitä lautasellasi on
Vanhat uuniperunat
Kalorit ja ravintoarvot
vain malto
77
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,2 g
HH18 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 77 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 0,1 g 0%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 0,94 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 0,3 µg 1%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 40 mg 3%
- Kalium 360 mg 8%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,2 g | 18 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,1 g | 9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3,3 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 4,4 g | 36 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 5,5 g | 45 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vanhat perunatmikrossa kypsennetty, malto ja kuori92 kcal / 100 g
- Vanhat keitetyt perunatkeitetty suolavedessä, vain malto74 kcal / 100 g
- Paahdetut perunatvanhat, paistettu auringonkukkaöljyssä, vain sisus161 kcal / 100 g
- Perunatvanha, raaka, vain hedelmäliha82 kcal / 100 g
- Paistettu perunan sisussuolaton93 kcal / 100 g
- Uuniperunan maltosuolainen93 kcal / 100 g
- Uuniperunamalto ja kuori, suolalla93 kcal / 100 g
- Perunamalto, paistettu93 kcal / 100 g
- Lohkoperunat kuorineenvanha, kypsennetty auringonkukkaöljyssä, itse tehty145 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vanhat uuniperunat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vanhat uuniperunat?
Määrä 100 g ruokaa Vanhat uuniperunat sisältää 77 kcal, 2,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vanhat uuniperunat?
Määrä 50 g ruokaa Vanhat uuniperunat sisältää 39 kcal, 1,1 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vanhat uuniperunat?
Määrä 150 g ruokaa Vanhat uuniperunat sisältää 116 kcal, 3,3 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vanhat uuniperunat?
Määrä 200 g ruokaa Vanhat uuniperunat sisältää 154 kcal, 4,4 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vanhat uuniperunat?
Määrä 250 g ruokaa Vanhat uuniperunat sisältää 193 kcal, 5,5 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-620 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
