Tiedä, mitä lautasellasi on
Vanhat uuniperunat
Kalorit ja ravintoarvot
vain malto, punnittu kuorineen
52
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,5 g
HH12 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 52 kcal —
- Proteiini 1,5 g 3%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 0,1 g 0%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,17 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Biotiini (B7) 0,2 µg 1%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 27 mg 2%
- Kalium 240 mg 5%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1,5 g | 12 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,8 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2,3 g | 18 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3 g | 24 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 3,8 g | 30 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vanhat perunatmikrossa kypsennetty, malto ja kuori92 kcal / 100 g
- Vanhat keitetyt perunatkeitetty suolattomassa vedessä, vain malto74 kcal / 100 g
- Paahdetut perunatvanhat, paistettu auringonkukkaöljyssä, vain sisus161 kcal / 100 g
- Uuniperunamalto ja kuori, suolalla93 kcal / 100 g
- Perunatvanha, raaka, vain hedelmäliha82 kcal / 100 g
- Paistettu bataattikypsennetty, paistettu kuorineen, pelkkä malto, suolalla90 kcal / 100 g
- Valkoiset perunatmalto ja kuori, paistettu uunissa92 kcal / 100 g
- Perunamalto ja kuori, uunissa paistettu93 kcal / 100 g
- Mikroaaltouunissa kypsennetyt perunatmikroaaltouunissa kypsennetty, kuoressa keitetty, malto, suolaton100 kcal / 100 g
- Valkoinen perunamalto ja kuori, paistettu92 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vanhat uuniperunat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vanhat uuniperunat?
Määrä 100 g ruokaa Vanhat uuniperunat sisältää 52 kcal, 1,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vanhat uuniperunat?
Määrä 50 g ruokaa Vanhat uuniperunat sisältää 26 kcal, 0,8 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vanhat uuniperunat?
Määrä 150 g ruokaa Vanhat uuniperunat sisältää 78 kcal, 2,3 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vanhat uuniperunat?
Määrä 200 g ruokaa Vanhat uuniperunat sisältää 104 kcal, 3 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vanhat uuniperunat?
Määrä 250 g ruokaa Vanhat uuniperunat sisältää 130 kcal, 3,8 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-621 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
