Tiedä, mitä lautasellasi on
Vanhat uuniperunat
Kalorit ja ravintoarvot
malto ja kuori
97
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,5 g
HH23 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 97 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 6 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 0,94 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Biotiini (B7) 0,3 µg 1%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,63 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 45 mg 4%
- Kalium 600 mg 13%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,5 g | 23 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,8 g | 34 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 5 g | 45 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 6,3 g | 57 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vanhat perunatmikrossa kypsennetty, malto ja kuori92 kcal / 100 g
- Vanhat keitetyt perunatkeitetty suolavedessä, vain malto74 kcal / 100 g
- Paahdetut perunatvanhat, paistettu auringonkukkaöljyssä, vain sisus161 kcal / 100 g
- Perunatvanha, raaka, vain hedelmäliha82 kcal / 100 g
- Lohkoperunat kuorineenvanha, kypsennetty auringonkukkaöljyssä, itse tehty145 kcal / 100 g
- Uuniperunamalto ja kuori, suolalla93 kcal / 100 g
- Perunankuoripaistettu198 kcal / 100 g
- Paistettu perunan sisussuolaton93 kcal / 100 g
- Paistettu perunankuorisuolainen198 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vanhat uuniperunat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vanhat uuniperunat?
Määrä 100 g ruokaa Vanhat uuniperunat sisältää 97 kcal, 2,5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vanhat uuniperunat?
Määrä 50 g ruokaa Vanhat uuniperunat sisältää 49 kcal, 1,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vanhat uuniperunat?
Määrä 150 g ruokaa Vanhat uuniperunat sisältää 146 kcal, 3,8 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vanhat uuniperunat?
Määrä 200 g ruokaa Vanhat uuniperunat sisältää 194 kcal, 5 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vanhat uuniperunat?
Määrä 250 g ruokaa Vanhat uuniperunat sisältää 243 kcal, 6,3 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-491 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
