Tiedä, mitä lautasellasi on
Paistettu perunan sisus
Kalorit ja ravintoarvot
suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 93 kcal —
- Proteiini 2 g 4%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 12,8 mg 14%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 14,5 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,35 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 50 mg 4%
- Kalium 391 mg 8%
- Sinkki 0,29 mg 3%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 0,3 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2 g | 20 g | 0,1 g |
| 1 annos | 61 g | 57 | 1,2 g | 12 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 122 g | 113 | 2,4 g | 25 g | 0,1 g |
| ½ annosta | 30,5 g | 28 | 0,6 g | 6,1 g | 0 g |
| 3 annosta | 183 g | 170 | 3,6 g | 37 g | 0,2 g |
| 4 annosta | 244 g | 227 | 4,8 g | 49 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2,9 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3,9 g | 40 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4,9 g | 50 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu perunankuorisuolaton198 kcal / 100 g
- Keitetty perunanmaltokuorittuna keitetty, suolainen86 kcal / 100 g
- Keitetyn perunan sisuskuorineen keitetty, suolaton87 kcal / 100 g
- Uuniperunamalto ja kuori, suolalla93 kcal / 100 g
- Perunakeitetty, malto ja kuori86 kcal / 100 g
- Perunankuoripaistettu, suolattu198 kcal / 100 g
- Keitetty perunankuorikuorineen keitetty, suolaton78 kcal / 100 g
- Uuniperunatkuorittu, ilman öljyä, suolalla89 kcal / 100 g
- Mikroaaltouunissa kypsennetyt perunatmikroaaltouunissa kypsennetty, kuoressa keitetty, malto, suolainen100 kcal / 100 g
- Paistettu bataattikypsennetty, paistettu kuorineen, pelkkä malto, suolalla90 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paistettu perunan sisus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paistettu perunan sisus?
Määrä 100 g ruokaa Paistettu perunan sisus sisältää 93 kcal, 2 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (61 g) ruokaa Paistettu perunan sisus?
Määrä 1 annos (61 g) ruokaa Paistettu perunan sisus sisältää 57 kcal, 1,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (122 g) ruokaa Paistettu perunan sisus?
Määrä 2 annosta (122 g) ruokaa Paistettu perunan sisus sisältää 113 kcal, 2,4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (30,5 g) ruokaa Paistettu perunan sisus?
Määrä ½ annosta (30,5 g) ruokaa Paistettu perunan sisus sisältää 28 kcal, 0,6 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (183 g) ruokaa Paistettu perunan sisus?
Määrä 3 annosta (183 g) ruokaa Paistettu perunan sisus sisältää 170 kcal, 3,6 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (244 g) ruokaa Paistettu perunan sisus?
Määrä 4 annosta (244 g) ruokaa Paistettu perunan sisus sisältää 227 kcal, 4,8 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paistettu perunan sisus?
Määrä 50 g ruokaa Paistettu perunan sisus sisältää 47 kcal, 1 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paistettu perunan sisus?
Määrä 150 g ruokaa Paistettu perunan sisus sisältää 140 kcal, 2,9 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170033 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
